Giảm cân thời dịch 5 tháng - 5kg bằng tập luyện thể thao trong nhà (bơi - đạp - chạy) - Android

Năm 2020 với nhiều đợt dịch bùng phát khiến các giải chạy bộ liên tục bị hoãn, huỷ đã làm mình mất động lực tập luyện và hệ quả tất yếu là mình đã tăng cân kỷ lục từ 65kg lên 72kg. Quá cân khiến...

Năm 2020 với nhiều đợt dịch bùng phát khiến các giải chạy bộ liên tục bị hoãn, huỷ đã làm mình mất động lực tập luyện và hệ quả tất yếu là mình đã tăng cân kỷ lục từ 65kg lên 72kg. Quá cân khiến cơ thể mình trở nên nặng nề, thiếu linh hoạt và yếu. Cảm thấy không ổn, mình quyết định quay lại thích nghi với việc luyện tập mùa dịch bằng bơi, đạp, chạy trong nhà để giảm cân. Chia sẻ với anh em về quá trình này của mình.

1. Lựa chọn phương pháp giảm cân

...

Giảm cân thời dịch 5 tháng - 5kg bằng tập luyện thể thao trong nhà (bơi - đạp - chạy)